對(duì)于現(xiàn)在大(dà)☆ ☆↓多(duō)數(shù)人(rén)來(lái)​≥說(shuō)，飲食不(bù)規律，睡(shuì)眠不(bù)正常。♠✔Ω∞結果，很(hěn)多(duō)人(rén)的(de)胃✔÷Ωφ不(bù)是(shì)很(hěn)健康。胃不(bù)好(hǎo≤↕‍)，不(bù)吃(chī)辣的(de)食物(wù)就(jiù)可(kě)以嗎€β♦(ma)?其實有(yǒu)些(xiē)蔬菜，吃(chī)得(de)太多(£∑duō)會(huì)傷胃的(de)。

　　1 洋蔥

　　洋蔥含有(yǒu)槲皮素和(hé)前↔"列腺素A這(zhè)兩種特殊的(de)營養素。洋蔥可(kě)以預防癌症≥₽，維持心血管阻力，刺激食欲，幫助消化(huà♠₩↔ )，殺菌，抗感冒。但(dàn)是(shì)所有(yǒu)的(d∏$ ₩e)益處都(dōu)對(duì)胃腸功能(néng)正常的(de)₹$人(rén)來(lái)說(shuō)。對(duì)于患有(yǒu)σβ♠✔胃病的(de)人(rén)來(lái)說(shuō)，吃(cβ₩hī)洋蔥會(huì)引起胃痙攣。

　　2 豆腐

　　豆腐是(shì)大(dà)豆做(zuò)的(de)。多(duō)吃"₽♦®(chī)可(kě)以預防癌症、抵抗骨質疏松、改善記憶、保護♦©↓肝髒等。豆腐對(duì)更年(nián)期婦女(nǚ)更有>≠>(yǒu)幫助，因為(wèi)它可(kě)以補充雌激素‌φδ。雖然有(yǒu)很(hěn)多(duō)好(hǎo)φ¥處，豆腐還(hái)含有(yǒu)高(gāo)嘌呤，促進胃酸的(de)分‍ ↓(fēn)泌。當胃酸超過人(rén)體(tǐ)的(de)耐受能(n∏φéng)力時(shí)，很(hěn)容易引起胃脹氣和(hé)消化(huà)不(​π₽∏bù)良。

　　3 西(xī)紅(hóng)柿

　　西(xī)紅(hóng)柿含有(yǒu)大(d‍¥$à)量的(de)維生(shēng)素C，性質寒冷(lěng)，能(néng)÷☆‌清熱(rè)利尿、補腎、煮熟還(hái)能(♦×≈ néng)補充抗氧化(huà)劑，降低(d↑​ī)患癌症和(hé)心髒病的(de)風(fēng)險₽₹✘。但(dàn)對(duì)于脾胃虛弱、寒冷(lěng)經期婦女αλ(nǚ)來(lái)說(shuō)，不(bù)能(néng)生β§(shēng)吃(chī)，因為(wèi)空(kōng)腹進食時(shí)，↔∞酸分(fēn)泌過多(duō)。會(huì)引起胃部不(bù)适、疼痛等感覺。∑✘γ因為(wèi)容易産生(shēng)大(dà)量的(de)胃酸，所以•δΩ胃炎或胃潰瘍患者必須遠(yuǎn)離(lí)。

　　4 西(xī)蘭花(huā)

　　西(xī)蘭花(huā)富含維生(s ♣₽≈hēng)素C和(hé)抗癌，許多(duō)人(rén)喜歡它。除了(le)抗★×癌意外(wài)，它還(hái)富含抗壞血酸，可(kě)以提高(gā↕↕£‌o)肝髒的(de)解毒能(néng)力，改善人(rén'₽σ↓)體(tǐ)免疫力。但(dàn)是(shì"₹∏→)西(xī)蘭花(huā)含有(yǒu)大§β(dà)量的(de)可(kě)溶性膳食纖維，當胃部分(fēβφδn)溶解後，會(huì)産生(shēng)大(dà)量的(de)氣體(±"±↓tǐ)。吃(chī)東(dōng)西(xī)。胃不(bù)好α "£(hǎo)的(de)人(rén)如(rú)"ε§÷果吃(chī)得(de)太多(duō)，就(jiù)會(∑✘<huì)引起胃脹。