健康飲食
七夕為(wèi)愛(ài)加分(fēn)營養師(shī)支招餐φ£廳點菜也(yě)有(yǒu)技(jì)巧
如(rú)今人(rén)民(mín)生(shēng)活✔•β↕水(shuǐ)平提高(gāo)了(le)，經常呼朋(pεγéng)喚友(yǒu)的(de)去(qù)下(xià)館子(z™>€>ǐ)。可(kě)是(shì)不(bù)同的(¶&de)客人(rén)有(yǒu)不(bù)同的(de)需求，因而₹∑，在點餐時(shí)既要(yào)滿足對(∏$duì)于飯菜分(fēn)量的(de)需求，也↓¶(yě)要(yào)滿足營養可(kě)口的(de)需求......
請(qǐng)注意吃(chī)大(dà)↓↔豆檸檬可(kě)防感冒
氨基酸和(hé)維生(shēng)素C是(sγ♠hì)人(rén)體(tǐ)自(zì)身(shēn)無法合成的(d₽γe)必需營養素，隻能(néng)通(tōng)過∞∑≈≤食物(wù)攝取，這(zhè)兩種物(wù✘£)質不(bù)僅對(duì)新陳代謝(xiè)不(bα©ù)可(kě)或缺，而且能(néng)有(↕©₩φyǒu)效提高(gāo)免疫力。在秋冬季寒↕₹≥™的(de)季節，......
哪些(xiē)食物(wù)不(bù)能(néng≤€§¥)帶皮吃(chī)？
你(nǐ)一(yī)定聽(tīng)說(shuō)過水(sh∏∏™"uǐ)果和(hé)蔬菜皮富含營養和(hé)活性成分(fēn✘)。因此，如(rú)果吃(chī)了(le)皮膚，人(≠•↔rén)體(tǐ)隻能(néng)吸收所有(yǒu)的(de)水(shuǐ)果♥<✘§和(hé)蔬菜。像這(zhè)樣吃(chī)•♥₹ 似乎吸收了(le)食物(wù)的(de)所有δ<(yǒu)營養，但(dàn)是(shì)一(y☆≠₹ī)些(xiē)不(bù)安......
餐桌上(shàng)的(de)哪些(xiē)食物(wù)是(shì)降脂“良¥✘藥”？
自(zì)古以來(lái)，中醫(yī)一(yī)&↑直說(shuō)藥物(wù)和(hé)食物(wù)是(shì)一(yβ≥£ī)樣的(de)。在許多(duō)中醫(yī↑≈★)食譜中，許多(duō)都(dōu)是(shì)以食物(δΩ₹wù)為(wèi)基礎産生(shēng)神奇效果的(de)，而許多(duō)普 通(tōng)食物(wù)在日(rì)常飲食中，實際上(shàng)是↕₹∏(shì)一(yī)種降血脂......
怎麽吃(chī)肉最健康?
專家(jiā)說(shuō)肉中的(de)蛋白(bái)質可(™≠kě)以用(yòng)牛奶和(hé)豆類代替，δ≈≤÷但(dàn)是(shì)B族維生(shēng)素>♦、必需脂肪酸和(hé)鋅、鐵(tiě)等礦物(wù)質不≈ ÷♥(bù)能(néng)被蔬菜和(hé)水(shuǐ)果代替。所以我們需要(™φ "yào)肉但(dàn)我們不(bù)需要§↔(yào)太多(duō)的(de)肉。......
嚼橘子(zǐ)皮可(kě)除口腔異味
有(yǒu)些(xiē)人(rén)來(lái)去(qù)檢查，身(sh£₽ēn)體(tǐ)沒有(yǒu)問(wèn)題，但(dàn)他(tā£Ω≤★)們的(de)嘴總是(shì)發出不(bù)愉快(kuài)的≤(de)氣味。當他(tā)們去(qù)公共場(chǎng)所時(s→₹π hí)，他(tā)們不(bù)敢開(kāi)口。事(shì)實£€上(shàng)，生(shēng)活中有(yǒu)許多(duō)簡單÷$€∑的(de)小(xiǎo)貼士可(kě)以幫助你(nǐ¥★→)擺......
